JAK ZBUDOWAĆ I WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ DZIECKA?

        Budowanie odporności dziecka jest długotrwałym procesem. Dzieci są wesołe, ciekawe świata i chętne do tego, by próbować nowych smaków. Naśladują dorosłych i starsze rodzeństwo praktycznie we wszystkim. Dlatego tak ważne jest, by cała rodzina miała zdrowe nawyki żywieniowe, prawidłowo i odpowiednio się nawadniała oraz wzajemnie motywowała do zdrowego ruchu. Zakazywanie dziecku picia słodkich napoi, jednocześnie samemu je kupując i pijąc hektolitrami, nie nauczy dziecka, by piło wodę, domową wodę smakową, soki i dobrze nawadniające napoje. Jedząc niezdrowe przekąski, nie ma sensu tłumaczyć dziecku, że ono powinno jeść zdrowiej. Dawanie za to przykładu na co dzień daje najlepsze wyniki. Dziecko naśladuje gesty i mowę. Przejmuje zachowania i nawyki żywieniowe rodziców. Odżywiając się zdrowo i prowadząc higieniczny tryb życia, nie tylko budujemy własną odporność, ale również odporność całej rodziny.

Odpowiednie nawodnienie nie zawsze idzie w parze z zabawą dziecka. Bieganie, budowanie z klocków, skakanie na trampolinie, jazda na rowerze, deskorolce, hulajnodze, rolkach, rysowanie kredą na chodniku, gra w piłkę, budowanie z pisku i wody, zabawa z psem, szukanie wiosny w pąkach drzew, sprawdzanie wytrzymałości butów i wiele innych zajęć powodują, że dziecko zapomina o całym świecie. Zazwyczaj nie ma czasu spokojnie zjeść obiad, nie mówiąc o piciu. Czasami się zdarza, że dziecko narzeka na ból główki. Zazwyczaj wystarczy, by dziecko się napiło. Ból głowy może być objawem odwodnienia. Dlatego warto dbać o prawidłowe nawodnienie.

Moje sposoby na prawidłowe nawodnienie to woda z cytryną na początek dnia, herbatka ziołowa, woda oraz elektrolitami i multiwitaminą. Plusssh Junior dzięki idealnej równowadze sodu, potasu i magnezu wprowadza równowagę wodno-elektrolitową organizmu. Musujące tabletki są dla dziecka dodatkowo atrakcyjne. Zalecana dzienna dawka spożycia, to cztery porcje. Dzielę dzienne zapotrzebowanie na płyny dziecka i doskonale wiem, ile ma dodatkowo płynów wypić, by było dobrze nawodnione.