KULKI MOCY-PROSTY FIT PRZEPIS

niedziela, 18 lutego 2018

fit przepisy kulki bomba enetgetyczna

    Kulki mocy to miękkie, napakowane bakaliami i ziarnami, energetyczne przekąski. Można zabrać je na wycieczkę i do pracy lub szkoły. Są świetnym zamiennikiem słodyczy, idealnym zapychaczem podczas diety i wabikiem by nie podjadać. Dodają energii podczas dalekich wędrówek i z  powodzeniem zastępują drugie śniadanie.

Zrobienie ich zajmuje chwilę i jest banalnie proste. Do ich przygotowania można użyć dowolnej mieszanki suszonych owoców, orzeszków, ziarenek czy płatków owsianych.

Przepis na te poniżej:

- daktyle namoczone w ciepłej wodzie
- rodzynki namoczone w ciepłej wodzie
- płatki owsiane drobne namoczone w ciepłej wodzie
- orzechy nerkowca- zmiksowane na gładko w młynku do kawy
- sezam biały
- imbir sproszkowany
- cynamon
- łyżka oleju kokosowego

Daktyle, rodzynki i płatki owsiane osączam z płynu i miksuję blenderem, dodaję do masy orzechy, sezam, przyprawy i olej kokosowy. Wyrabiam ręką. Jeśli masa jest zbyt sucha, dolewam do niej trochę wody z moczenia daktyli. Próbuję i stwierdzam, czy doprawić bardziej, czy jest ok. Masę przekładam na deskę, formuję z niej kwadrat i dzielę go na równe części. Dzięki temu zabiegowi, mam w miarę jednakowej wielkości porcje. Z każdej formuję kuleczkę. Kuleczki obtaczam w sezamie,  wiórkach kokosowych, kakao, maku lub rozdrobnionych orzechach. 

Kuleczki są od razu gotowe do spożycia. Nadają się do jedzenia przez tydzień (zawsze w tym czasie je zjadaliśmy i nie wiem, jakby zachowały się po dłuższym leżeniu). Nie muszą być przechowywane w lodówce. Najbardziej lubię obtaczane w kokosie, Gaba w białym sezamie, Mela w czarnym. Dziewczynki przyzwyczaiły się, że jak chcą coś słodkiego na wynos, to kuli są najlepszą opcją. W celu ich serwowania kupiłam mini papilotki. To dobra opcja, bo część posypki w nich zostaje, dzięki czemu nie osypuje się na blat. 

fit przepisy fit słodycze


Podobne przepisy

CHLEB Z KASZY I ZIAREN
3 ZASKAKUJĄCE KOKTAJLE, KTÓRE ZROBISZ W DOMU
WSZYSTKO O PICIU KOKTAJLI I 11 EXTRA PRZEPISÓW

Znasz inne ciekawe fit przepisy?

6 komentarze

  1. Ojj przydałyby mi się takie kulki mocy :) Wyglądają pysznie

    OdpowiedzUsuń
  2. Wyglądają pysznie! Sezamu nie lubię, ale może wymyślę coś innego zamiast niego :)

    OdpowiedzUsuń

To miejsce dla ciebie,
ale zanim skomentujesz pamiętaj, że ten blog to w dużej mierze ironiczne spojrzenie nie tylko na macierzyństwo, pokazane ze specyficznym może, ale jednak poczuciem humoru.