FIT BATONY-PROSTY PRZEPIS

sobota, 10 marca 2018
DOMOWE DIETETYCZNE BATONIKI

Wraz z nadejściem wiosny coraz częściej myślimy o zmianie nawyków żywieniowych. Wiąże się to nie tylko z podstawowymi posiłkami, ale również z tymi pomiędzy i słodyczami. Po woli wprowadzam zdrowe zamienniki do naszych deserów. Dziś proponuję proste fit batoniki

Przepis jest tak banalnie prosty, że zaczniesz się zastanawiać, dlaczego wcześniej ich nie robiłaś? Zaletą tych batoników jest to, że nie tuczą, są zdrowe i dodają energii.

SKŁADNIKI

  • 1 jogurt naturalny
  • łyżka płatków owsianych drobnych
  • łyżka płynnego miodu
  • łyżka suszonej żurawiny
  • łyżeczka sezamu
  • wiórki kokosowe


Składniki wymieszaj w misce, włóż do foremki do batoników lub zwykłego pudełeczka. Wstaw do zamrażarki na noc. Rano wyjmij z pojemniczka i po ok 10 min możesz pokroić lub tuż po wyjęciu wyjmij z silikonowej formy do batonów. Osobiście wolę drugie rozwiązanie, gdyż wyjmuję tyle sztuk, ile zjem. Nie trzymam ich dłużej niż 2 tygodnie w zamrażalce.


Proponowane przepisy


Masz ochotę na inne fit zamienniki ulubionych słodyczy?

2 komentarze

  1. No popatrz, nie spodziewałam się, że to z jogurtu i mrożone :)

    OdpowiedzUsuń

To miejsce dla ciebie,
ale zanim skomentujesz pamiętaj, że ten blog to w dużej mierze ironiczne spojrzenie nie tylko na macierzyństwo, pokazane ze specyficznym może, ale jednak poczuciem humoru.