Zdrowe przepisy, czyli menu na sobotę.Part 6.

             Sobotni cykl zdrowych przepisów na cały dzień cieszy się coraz większym zainteresowaniem, dziś wyjątkowo nie wasze przepisy, ale te które sama znalazłam. Zależało mi na pokazaniu przykładowego, zdrowego menu na cały dzień. Mam nadzieję, że mi się udało cię zaspokoić.


ŚNIADANIE


 Pieczarki z pomidorami concasse od Prawo do gotowania z pasją

II ŚNIADANIE DO PRACY
lekki posiłek w wygodnym pojemniku z przegródkami

II ŚNIADANIE W DOMU

twarożek z musli i owocami (zdjęcie z polki.pl)

 ZUPA
DRUGIE DANIE

DESER 

PODWIECZOREK

Na podwieczorek – pieczone jabłka

Bierzemy z koszyka kwaskowate jabłka . Odcinamy czubek , wydrążamy delikatnie łyżeczką środek ( nie do końca , aby nadzienie nie wypłynęło ) . Do środka wkładamy po łyżeczce masła , szczypcie cynamonu i … dalej to co nam fantazja podpowie lub zawartość naszej lodówki.
Nadzieniem jabłek może być np. :
- domowy dżem z dodatkiem rodzynek lub żurawiny
- bakaliowa mieszanka ( orzechy, płatki migdałowe , rodzynki uprażone w miodzie )
- płatki owsiane z rodzynkami wcześniej namoczone w wodzie z miodem
- ubita piana z białek z wiórkami kokosowymi
Napełnione farszem jabłka kładziemy na wysmarowanej olejem blasze i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200 st. C na ok. 20 minut. Podajemy je na gorąco same lub z dodatkiem lodów.
Smacznego podwieczorku /przepis i zdjęcie z bogaty elbląg/

KOLACJA
Kotlety z pestek dyni od zdrowie na talerzu

Podobne artykuły


Chcesz podzielić się swoim przepisem? Przyślij na bozenajedral@gmail.com

Lubisz dobrze i zdrowo zjeść? Polub.
                                                           

CONVERSATION

3 komentarze:

To miejsce dla ciebie,
ale zanim skomentujesz pamiętaj, że ten blog to w dużej mierze ironiczne spojrzenie nie tylko na macierzyństwo, pokazane ze specyficznym może, ale jednak poczuciem humoru.